Samedi et dimanche 19 et 20 septembre 2026 de 9h30 à 17h30, STRAT propose un stage de base d’autodéfense féministe à prix libre* !
Pour les femmes et les personnes queer.
Pas de police du genre. Pas de police des sexualités.
Pas de dress code.
Qu’est-ce que nous allons faire pendant ces deux jours ?
A travers différents exercices et mises en situation, nous allons voir :
☆Comment se défendre verbalement :
– Utiliser sa voix
– S’exprimer avec confiance
– Trouver les mots qui nous font sens
☆ Comment se défendre physiquement :
– Partager des techniques d’autodéfense physique
– Utiliser l’environnement immédiat
– Se sentir solidexs sur ses appuis
☆ Comment se défendre émotionnellement :
– (Re)trouver notre calme
– Se redonner de la force
– Prendre soin de soi
Ce stage n’est pas un cours d’art martial. Il n’y a pas besoin d’être en forme physique pour participer.
Inscriptions obligatoires par email pour des questions d’organisation, et il faut un minimum de 10 inscritexs pour que le stage aie lieu, alors hésite pas à relayer et en parler autour de toi !
Inscription jusqu’au 11 septembre à l’adresse suivante: info@association-strat.ch
Quand : Samedi 19 et dimanche 20 septembre 2026 (présence requise les deux jours)
Horaires : 9h30 – 17h30
Prix : Prix libre
Lieu : Quartier des Charmilles
Accessibilité PMR : prévenir lors de l’inscription
Déroulement : Il y aura une pause de midi de 1h et des petites pauses le matin et l’après-midi. On aura des snacks vegan, thé, café, prends ton repas de midi.
Tenue : Viens habilléexs comme tu veux.
*Le prix libre servira à payer les charges obligatoires de l’association. S’il reste de l’argent, il sera versé comme salaire aux animatrices.
Si votre salaire et votre niveau de vie le permet vous pouvez vous baser sur les prix moyens des stages d’autodéfense, qui vont de 150 CHF à 250 CHF.
Vous pouvez faire le virement à l’avance ou directement pendant le stage. Une boîte sera mise à disposition et nous ne vérifierons pas le montant.